メンタルケアを実践する！
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まずは重要性を理解する
介護士のメンタルケアは、介護事業所が率先して行うことが大切です。個別の悩みに対応するのではなく、ストレスを溜めない仕組みを作ります。介護士が安心して働くことができる環境が整えば、ストレスを溜め込むことは少なくなるでしょう。事業所が介護士のメンタルケアに力を入れるなら、介護サービスの質を高めることができます。
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ストレスコーピングを取り入れる
介護士のメンタルケアを実践するなら、5つの方向からストレスにアプローチできる「ストレスコーピング」が効果的です。ストレスコーピングは、ストレスと上手に付き合う方法です。メンタルヘルスに関する研修や講座を事業所が定期的に開くなど、ストレスとの付き合い方について学ぶことで個人としてのメンタルケアにも役立ちます。
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バーンアウトへの対処法
ストレスからくるバーンアウトの兆候を見極めることは、介護士のメンタルケアを実践するために重要な事柄です。バーンアウトは突然起こるように見えますが、身体的特徴と精神的特徴が兆候として現れている場合があります。バーンアウトの原因はさまざまですが、個人要因と環境要因から原因を探れば対処方法が見えてきます。
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その他のストレス解消法
介護士のメンタルケアは個人でもできます。苦手な先輩や同僚がストレスの原因なら、業務に関するコミュニケーション量を増やしてみるのもひとつの方法です。利用者から受けるストレスは、対応を変化させることで軽減できる可能性があります。リラックスタイムを充実させたり、職場のストレスチェックを有効活用したりするのもおすすめです。
働きやすい職場を探している介護士へ
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転職エージェントがおすすめ
介護士のメンタルケアは、働く環境によって効果が大きく変わります。介護業界は全体的に人手不足ということもあり、介護士に過度のストレスがかかっている介護施設は少なくありません。待遇や働きやすさで転職先を選ぶなら、介護業界に強い転職エージェントを活用しましょう。転職エージェントなら、職場の環境や待遇についての正確な情報を入手できます。強みやサービス内容は各社異なるので、複数のエージェントに相談して最も相性の良いエージェントを選びましょう。